Ici, aujourd’hui, nous vous montrons une recette incroyable qui combine le citron et les feuilles de laurier. Il a des avantages vraiment incroyables.
Voyons ensemble quels sont tous les bienfaits de cette recette extraordinaire et surtout la procédure vraiment simple à suivre.
Comment vaincre l’indigestion pendant les vacances de Noël
Surtout pendant les périodes où les gens mangent plus, comme les vacances, certaines personnes souffrent d’indigestion. La mauvaise digestion est un problème très courant qui peut causer divers maux et désagréments à notre santé.
Lorsque la digestion ne se fait pas correctement, en effet, on peut souffrir de ballonnements , de douleurs à l’estomac, de nausées, de diarrhée ou encore de constipation, et ces symptômes peuvent interférer avec notre quotidien et notre bien-être.
Mais qu’est-ce qui peut causer une mauvaise digestion? Il existe plusieurs raisons pour lesquelles la digestion peut être altérée, comme la consommation d’ aliments trop gras ou épicés, la prise de médicaments, le stress ou l’anxiété, ou le fait de ne pas faire d’exercice.
Une alimentation désordonnée ou trop rapide peut également contribuer à une digestion inefficace. Pour prévenir les problèmes causés par l’indigestion, il est important de manger lentement , en mâchant bien les aliments.
Boire beaucoup d’eau et faire de l’exercice régulièrement peuvent également aider à améliorer la digestion. En cas de troubles digestifs, il existe aussi quelques remèdes naturels, comme les tisanes qui peuvent aider à réduire les symptômes et favoriser la digestion.
Si les troubles persistent, il est toujours préférable de consulter votre médecin pour en évaluer les causes et trouver le traitement le plus adapté.
La recette qui associe citron et laurier
Histoire de faire face à une mauvaise digestion pendant les vacances , de nombreuses personnes préparent une recette dans laquelle il suffit de faire bouillir du citron.
La recette en question est celle de la tisane au citron et au laurier , une boisson facile à préparer et aux propriétés bénéfiques pour la santé.
Le citron est une source de vitamine C , qui aide à renforcer le système immunitaire, et contient également des antioxydants qui aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les feuilles de laurier, quant à elles, sont riches en flavonoïdes , substances naturelles aux propriétés antioxydantes, et possèdent également des propriétés digestives et carminatives, qui aident à réduire les troubles gastro-intestinaux.
Pour préparer cette tisane, vous aurez besoin de 400 ml d’eau, de 4 feuilles de laurier et de zeste de citron. Après avoir lavé le citron et obtenu le zeste, mettez-le dans une casserole avec l’eau et les feuilles de laurier et portez le mélange à ébullition.
Éteignez le feu, couvrez la casserole avec un couvercle et laissez infuser encore 10 minutes. Filtrez ensuite la tisane avec une passoire et versez-la dans une tasse. Si vous le souhaitez, vous pouvez sucrer la boisson avec un peu de sucre ou de miel. Si vous n’avez pas de feuilles de laurier, vous pouvez les remplacer par des feuilles de menthe ou de sauge.
