Ces plantes et fleurs ne produisent pas seulement de beaux arômes, on dit aussi qu’elles ont des propriétés curatives. Découvrez pourquoi il est bon d’avoir une abondance de fenouil, de sauge et d’autres délices parfumés du jardin.
Vous pouvez profiter des bienfaits de l’aromathérapie toute l’année en plantant un jardin qui améliore votre humeur, soulage le stress et améliore votre bien-être. Les plantes aromatiques font d’excellents ajouts aux espaces extérieurs car elles libèrent naturellement des huiles essentielles dans l’air lorsque leurs feuilles sont frottées ou écrasées. Ils peuvent également être utilisés dans la cuisine et les remèdes maison, ce qui en fait des multitâches utiles dans n’importe quel jardin.
La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin de consacrer un jardin entier aux plantes d’aromathérapie pour constater une amélioration de l’odeur de votre propriété. L’ajout de quelques-unes de ces plantes à votre jardin existant peut transformer votre paysage en une oasis parfumée.
1. Lavande ( Lavandula spp. )
2. Camomille ( Matricaria ou Chamaemelum )
La camomille est une belle plante de jardin avec des fleurs parfumées et une longue histoire d’utilisation en phytothérapie. Il existe de nombreuses espèces de camomille, mais les deux plus couramment utilisées pour l’aromathérapie sont la camomille allemande et romaine ( Matricaria chamomilla et Chamaemelum nobile , respectivement). Les deux espèces ont des usages médicinaux similaires, mais la camomille romaine a un arôme légèrement plus agréable, c’est pourquoi elle est un ingrédient populaire dans les cosmétiques. En plus de son odeur agréable, la camomille aurait également des propriétés cicatrisantes pour la peau.
3. Eucalyptus ( Eucalyptus globulus )
L’eucalyptus est un excellent ajout à un jardin d’aromathérapie, et pas seulement parce que son parfum flotte à quelques mètres de la parcelle de la plante. Pour utiliser la plante à des fins d’aromathérapie, placez des feuilles d’eucalyptus broyées dans un diffuseur ou faites-les bouillir sur la cuisinière avec de l’eau. Les vapeurs peuvent aider à soulager la congestion des sinus lorsqu’elles sont inhalées ou apaiser les plaies mineures lorsqu’elles sont appliquées localement. L’huile d’eucalyptus peut également être extraite de certains types d’eucalyptus pour être utilisée dans des insectifuges entièrement naturels .
4. Menthe ( Mentha spp. )
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La menthe est une herbe populaire avec une foule d’utilisations. Il ajoute de la saveur aux aliments et aux boissons et présente des avantages pour la santé et le bien-être . Elle peut être utilisée en huile essentielle ou en tisane. Son arôme et ses propriétés médicinales sont liés au soulagement du stress et de la douleur, ainsi qu’à la stimulation de l’appétit et au soutien digestif. Mieux encore, il est facile à cultiver et à entretenir , ce qui en fait un choix idéal pour les jardiniers débutants et ceux qui n’ont pas beaucoup de temps libre.
5. Jasmin ( Jasminum spp. )
Le jasmin est un ingrédient traditionnel des parfums et des produits d’aromathérapie. Ses fleurs blanches aromatiques fleurissent le soir, produisant un arôme stimulant après le coucher du soleil. L’huile essentielle est extraite de ses fleurs odorantes et son riche parfum floral en fait un ingrédient préféré des fabricants de parfums. Le jasmin est également utilisé dans les thés, et son extrait est censé aider à soulager le stress, les maux de tête, la dépression, l’anxiété et les symptômes du syndrome prémenstruel.
6. Mélisse ( Melissa officinalis )
Lorsque vous recherchez des plantes qui sentent bon, vous ne pouvez pas vous tromper avec la mélisse. C’est une plante merveilleuse à cultiver pour les tisanes et l’aromathérapie, et l’extrait de mélisse est censé favoriser le sommeil et soulager l’indigestion. Ses feuilles brillantes au parfum de citron font un thé rafraîchissant , et les feuilles séchées peuvent être utilisées en pot-pourri . Séchez les feuilles en les accrochant à l’envers en grappes à l’abri de la lumière directe du soleil.
7. Sauge ( Salvia officinalis )
La sauge est une autre plante aux propriétés connues pour améliorer l’humeur. On dit que l’odeur de la sauge calme les nerfs, réduit le stress et améliore même la mémoire. L’huile essentielle extraite des feuilles de sauge est riche en antioxydants et en propriétés anti-inflammatoires. Ces propriétés pourraient également apaiser les muscles endoloris et traiter les affections cutanées, ainsi que soulager les maux d’estomac et les douleurs menstruelles.
8. Romarin ( Salvia rosmarinus )
Bien que le romarin soit surtout connu pour ses utilisations en cuisine, c’est aussi une excellente herbe à cultiver pour l’aromathérapie. Elle est très appréciée dans la médecine populaire et son huile essentielle est utilisée à des fins très diverses, à la fois préventives et curatives. Il peut être utilisé comme analgésique et est censé soulager le stress et la tension. Certaines recherches suggèrent même que le romarin améliore la fonction de mémoire et les performances cognitives.
9. Lilas ( Syringa spp. )
Les fleurs violettes spectaculaires du lilas ne sont pas seulement magnifiques, elles ont également un parfum fort qui induit une meilleure humeur pendant que vous êtes dans le jardin. Avec son parfum doux et enivrant, le lilas soulage les tensions et remonte le moral, et certains prétendent même que l’huile de lilas peut augmenter la concentration et stimuler l’activité mentale lorsqu’elle est inhalée. Apportez un bouquet de lilas coupés à l’intérieur pour laisser leur parfum puissant imprégner votre maison.
10. Basilic ( Ocimum basilicum )
Le basilic est une autre herbe culinaire populaire, et il a également de nombreuses utilisations en aromathérapie. L’huile de basilic est souvent utilisée dans les produits d’aromathérapie, en particulier les mélanges formulés pour améliorer la concentration et la clarté mentale. On pense que son parfum aide à lutter contre la dépression et l’anxiété et à stimuler la mémoire, et l’huile de basilic pourrait également améliorer la circulation sanguine et réduire l’inflammation lorsqu’elle est utilisée par voie topique.
11. Fenouil ( Foeniculum vulgare )
Le fenouil est une grande plante à fleurs avec un arôme puissant. Dans de nombreuses régions du monde, le fenouil est une mauvaise herbe envahissante . Mais il est aussi cultivé pour ses usages culinaires, notamment dans la cuisine méditerranéenne.
Les aromathérapeutes utilisent l’huile de fenouil pour réduire la rétention d’eau, traiter l’indigestion et encourager la lactation chez les mères allaitantes. Ses graines ont été utilisées à travers l’histoire pour traiter les coliques, la bronchite et les problèmes menstruels. De plus, le thé au fenouil est un excellent remède maison contre le rhume, la grippe et les maux d’estomac .
