L’âge avancé ne laisse aucun répit et l’un des signes les plus évidents est l’apparition des rides . Parmi les principaux facteurs qui accentuent et favorisent l’apparition des rides, on retrouve le vieillissement, mais aussi l’exposition au soleil, l’alimentation et certaines mauvaises habitudes. Dans cet article, nous vous expliquons quelles sont les principales mesures pour éviter l’apparition des rides , en la retardant au maximum.
Ne pas fumer. Il faut non seulement s’arrêter, mais aussi s’éloigner des milieux où cette pratique est répandue. En plus d’être nocive pour la santé, la cigarette provoque un vieillissement prématuré de la peau en réduisant le flux sanguin vers le visage, transformant les rides d’expression en rides .
Dormez bien Les avantages d’un bon sommeil sont nombreux. Dormir suffisamment est essentiel pour prévenir et éliminer les rides . Il est important à la fois la quantité de sommeil, mais aussi la qualité. Dormir sur le dos est recommandé, car dormir sur le côté accentue les rides du menton et des joues.
Manger du poisson. C’est une excellente source d’oméga 3 et de vitamines. La consommation de poisson aide à nourrir la peau et à la maintenir en excellent état. Ajoutez du poisson à votre alimentation pour réduire les rides.
Protection du visage. Selon certains dermatologues, le visage ne doit pas être lavé trop souvent. En effet, lorsqu’elle est lavée, l’humidité qui protège la peau de la pollution est éliminée, ainsi que les huiles naturelles qui préviennent les rides.
Vitamine C. Augmente la production d’un composé dans la peau appelé collagène, qui est idéal pour la protéger des rayons du soleil. La vitamine C aide à régénérer la peau et à éviter les rides.
