Si vous essayez de perdre quelques kilos en trop, vous saurez que les seules façons de le faire sont d’avoir une alimentation saine et équilibrée et une routine d’activité physique. Cependant, il est possible d’adopter certaines méthodes qui permettent d’optimiser le tout, favorisant la perte de poids et l’élimination des graisses.
Le smoothie que nous décrivons ci-dessous est très efficace à cet effet : c’est une combinaison d’ingrédients naturels riches en nutriments et en minéraux, qui peuvent nous donner un effet rassasiant, réduisant ainsi à la fois la quantité de nourriture que nous mangeons et le désir de consommer des aliments sucrés .
Les ingrédients du smoothie sont : un demi-concombre, 2 tranches d’ananas, 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera, un demi-verre d’eau. Utilisez des ingrédients biologiques, pour éviter d’exposer notre corps aux pesticides et autres substances toxiques.
Lavez le concombre et coupez-le en deux, en enlevant la peau avant de l’ajouter au mélangeur. Ajoutez les deux tranches d’ananas et l’aloe vera, et mixez jusqu’à obtenir une boisson onctueuse.
Il est recommandé d’associer la consommation de ce smoothie à une alimentation saine et équilibrée, de le boire le matin à jeun et de ne pas utiliser d’édulcorants.
