La principale cause du redoutable relâchement cutané est une réduction de la production de collagène , une protéine conjonctive qui donne à la peau un aspect tonique et sans rides. Avec l’âge, la production de collagène diminue : voici comment la prévenir et la retarder.
supplément . Le collagène est disponible sous forme de supplément (généralement sous forme de poudre). Il peut être pris avec de l’eau ou ajouté à des smoothies et aide à réduire les rides et ridules.
Fruits . Celle riche en vitamine C, comme les fraises ou les agrumes, est particulièrement adaptée pour stimuler la production de collagène dans notre corps. Selon une étude récente menée au Royaume-Uni, une portion quotidienne de 100 grammes de ces fruits peut réduire les rides de 10 %.
Vitamine A. L’utilisation quotidienne de rétinol, un composé dérivé de la vitamine A, accélère la régénération cellulaire en favorisant la production de collagène dans les couches profondes de la peau.
Chocolat . Le noir contient des flavonols qui augmentent la circulation sanguine vers la peau et stimulent la production de collagène.
