La graisse qui s’accumule sur le visage est l’une des plus difficiles à éliminer. Il apparaît surtout dans un état général de surpoids, mais dans certains cas, en raison de facteurs héréditaires, il peut également survenir lorsque vous avez un poids normal. Ci-dessous, nous énumérons quelques exercices qui aident à réduire la graisse du visage .
La déshydratation, la rétention d’eau, une alimentation trop grasse, mais aussi l’abus d’alcool et les problèmes de thyroïde peuvent tous contribuer à l’accumulation de graisse faciale. Adopter une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour éliminer les graisses : associez-la aux exercices suivants pour vous en débarrasser définitivement.
Consacrez au moins 30 minutes par jour aux exercices suivants : en plus de brûler les graisses, ils aident à réduire l’enflure causée par la rétention d’eau et à tonifier les muscles du visage.
mandibules. Ouvrez la bouche en ramenant la lèvre inférieure vers l’extérieur et maintenez la position quelques secondes. Répétez 8 à 10 fois.
Tu souris. Faites-le avec vos lèvres jointes, en essayant de faire un large sourire. Maintenez la position quelques secondes, puis détendez-vous. Répétez 8 à 10 fois.
Lèvre. Aspirez vos joues et faites le “visage de poisson” typique, en essayant de sourire pendant 10 secondes. Ensuite, détendez-vous et répétez 5 fois de plus.
Exercice du “o”. Répétez les lettres “x” et “o” plusieurs fois. Ces deux lettres vont contracter vos joues et faire bouger vos muscles.
