Il existe de nombreuses causes qui peuvent déclencher la rétention d’eau ou l’accumulation de fluides dans le corps. Bien que notre corps soit constitué d’une quantité généreuse d’eau, le problème réside dans une accumulation excessive, qui peut entraîner des conséquences graves pour notre santé. Voici quelques excellents remèdes naturels pour la rétention d’eau .
Évitez le sel . Cela ne veut pas dire qu’il faut l’éliminer, mais le diminuer. Il existe des aliments très riches en sel, comme les charcuteries, les sauces et les produits préemballés. Essayez de vous habituer à manger des aliments moins salés. Il en est de même avec le sucre.
Activité physique . L’exercice est excellent pour notre corps et, s’il est pratiqué régulièrement, il l’aide sous tous ses aspects. Un avantage important est ce qu’il a sur la circulation et sur l’expulsion des liquides.
Aliments diurétiques . Certains aliments ont des propriétés diurétiques très puissantes et nous aident à expulser les liquides. La pastèque, le pamplemousse, les oranges, les artichauts, les myrtilles et les infusions comme le thé vert nous aident à lutter contre la rétention d’eau.
Aliments riches en potassium . Ce type de nourriture nous aidera à soulager la rétention d’eau. Le potassium fait partie des électrolytes, qui participent à la régulation de la pression artérielle et à l’élimination des liquides.
Aliments riches en magnésium . Ce nutriment est également important pour l’élimination des liquides en excès. On le trouve dans l’avoine, les herbes séchées, les graines de lin et de tournesol.
