La perte de poids peut être obtenue en mangeant les bons aliments et en faisant régulièrement du sport, mais elle peut également être obtenue par d’autres méthodes simples.
Une méthode consiste à boire de l’eau d’une épice, qui reproduirait le sentiment de satiété.
Et cette épice n’est autres que le gingembre. Cette épice est une racine généralement associée à la cuisson des arômes ou aux remèdes naturels, mais il s’est révélé être un outil utile pour perdre du poids.
Comment ça marche
Le gingembre est utilisé depuis des siècles comme remède naturel et médicament, réputé pour soigner la douleur et les nausées.
Une étude publiée à la Bibliothèque nationale de médecine du Royaume-Uni a révélé que boire de l’eau de gingembre favorise la sensation de satiété, sans affecter négativement le métabolisme ou les hormones.
L’étude a été menée sur des personnes en surpoids, les personnes étant divisés en deux groupes. Un groupe a bu de l’eau chaude au gingembre après les repas et l’autre groupe ne l’a pas fait.
Le groupe qui a bu de l’eau de gingembre a signalé des sentiments de satiété, ce qui les a amenés à manger moins tout au long de la journée et, par conséquent, à perdre plus de poids.
Une autre étude menée aux Pays-Bas a révélé que le gingembre contient un type de caféine qui aide à accélérer la perte de poids.
Le thé au gingembre augmente la production de chaleur par le corps et atténue la sensation de faim tout en contrôlant la suralimentation.
Comment le faire
Le thé au gingembre est un outil abordable, facile et efficace pour perdre du poids.
Vous pouvez le préparer en râpant 2 cuillères à café de gingembre frais et en la mélangeant avec de l’eau bouillante avant de laisser infuser 10 minutes.
L’eau de gingembre aide également à contrôler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète et est connue pour réduire le taux de cholestérol.
