Les bananes peuvent s’avérer être une aide vitale pour ceux qui se préparent à aller au lit – il suffit de les faire bouillir, c’est pourquoi.
Bananes à bouillir
Quand on vit une journée particulièrement intense, pleine de travail et d’engagements, le but est sans doute de pouvoir enfin se coucher pour reposer son corps et son esprit. Généralement, il suffit de dormir environ 7/8 heures pour se débarrasser du poids d’une journée aussi stressante et repartir le matin avec une nouvelle énergie. Cependant, nombreux sont ceux qui ne le font pas. En effet, pour beaucoup, se coucher ne correspond pas automatiquement au repos : il suffit de penser à ceux qui souffrent d’insomnie et n’arrivent pas à s’endormir malgré leur fatigue, mais aussi à ceux qui n’arrivent pas à bien se reposer la nuit et se réveillent en le matin fatigué et fatigué.
Problèmes de sommeil – cette méthode résout tout
Les problèmes de repos et de sommeil réduisent considérablement la qualité de vie d’une personne. Si vous ne dormez pas bien, vous vivez mal, puisque le lendemain vous êtes forcément fatigué et irritable. C’est pourquoi les experts du secteur rappellent à tous combien il est important d’essayer de résoudre ce problème, qui peut avoir des conséquences importantes sur la vie quotidienne et aussi sur la santé. Il est clair que pouvoir vaincre l’insomnie ou le mauvais repos est tout sauf une entreprise simple : de nombreuses personnes ont essayé n’importe quel type de remède sans toutefois obtenir de résultats réconfortants.
Insomnie
Pourtant, il existe une méthode qui peut vraiment faire du sommeil insuffisant la nuit une chose du passé. On ne parle pas des somnifères que l’on trouve facilement sur le marché, mais d’un remède totalement naturel comme le thé à la banane et à la cannelle. De plus, cette solution est également particulièrement bon marché et simple à préparer. Mais pourquoi la banane ? Quelles sont les propriétés de ce fruit que l’on retrouve souvent sur nos tables ?
Le secret de la banane s’appelle le tryptophane , un acide aminé qui a la capacité de générer la production de la sérotonine chimique dans le cerveau. C’est précisément cet élément qui s’avère essentiel pour assurer un bon repos : la sérotonine, en effet, favorise le bien-être global et assure que le sommeil arrive rapidement. C’est pourquoi manger une banane avant d’aller au lit peut être le meilleur remède contre l’insomnie et le manque de sommeil. L’idéal est justement la préparation d’une infusion à boire juste avant d’aller dormir.
Avec le thé à la banane, le repos ne sera plus un problème
Ce thé à la banane peut être préparé en quelques étapes seulement. Tout ce que vous avez à faire est de prendre deux ou trois bananes et de couper les extrémités du fruit en laissant la peau. Avec un couteau, nous coupons les bananes en morceaux, en gardant toujours la peau. Les morceaux de banane sont ensuite placés dans un récipient, en ajoutant une pincée de cannelle.
Bananes
L’étape suivante consiste à remplir ce récipient d’eau (une casserole convient) et à le mettre sur le feu. Lorsque l’eau bout, il faut baisser le feu et poursuivre la cuisson à feu doux pendant une dizaine de minutes. À ce moment-là, la peau se sera séparée du fruit. La dernière “étape” consiste à retirer la casserole du feu et à verser la solution dans une passoire. Le thé à la banane doit être bu environ 20 minutes avant d’aller au lit.
