L’été touche à sa fin, mais la guerre aux bourrelets se poursuit toujours. Boissons amincissantes, compléments brûle-graisse, régimes draconiens… Certaines personnes vont même jusqu’à passer au bistouri. Si vous souhaitez mincir sans faire de mauvais choix, ce régime au concombre vous permettra de perdre les kilos superflus rapidement, et surtout sainement.
Le régime concombre est très tendance et partage sa prémisse avec le régime plus populaire de jus de céleri. Ce régime prend un légume à faible teneur en calories et en fait un héros des régimes minceur à court terme, ce qui pourrait être la raison pour laquelle il est également connu sous le nom de régime concombre 7 kg en 7 jours.
Le principe du régime
Pour perdre du poids avec le régime concombre, voilà les principes de base pour 7 jours de diète :
Contrôlez votre alimentation et les portions que vous mangez
Mangez des concombres à volonté (salades, smoothies…)
Consommez en plus du concombre d’autres aliments sains et nutritifs
Voici le Menu de la diète de concombre qui vous permettra de perdre 7 kg de moins en une semaine seulement : (Pour une seule journée)
Petit – déjeuner : Un bol d’une salade de concombre et 2 œufs durs.
Entre les repas : Une grande pomme, une pêche (inférieure à 200 gr) ou 5 prunes.
Déjeuner : Pain complet et un bol d’une salade de concombre
Entre les repas : un “Concombre-Shake” !
Dîner : Fruit par choix (300 grammes)
Découvrez comment préparer la salade de concombre :
Ingrédients
- 400 g de concombres
- 200 ml de yaourt nature (à base de lait de chèvre de préférence)
- 1 oignon nouveau
- Une pincée de sel
Préparation
- Pelez les concombres et coupez-les en petits morceaux, assaisonnez avec du sel et du poivre si vous désirez. Ajoutez le yaourt et l’oignon finement haché. Mélangez soigneusement, votre salade est prête à servir !
