Le régime au concombre fait fureur et suit les mêmes principes que le régime plus populaire au jus de céleri. Dans ce régime, un légume hypocalorique devient le héros des régimes amaigrissants à court terme, c’est peut-être pour cela qu’il est aussi connu sous le nom de régime concombre 7 kg en 7 jours.
Le principe du régime
Pour perdre du poids avec le régime concombre, voici les principes de base d’un régime de 7 jours :
Contrôlez votre alimentation et les portions que vous mangez
Mangez des concombres à volonté (salades, smoothies…)
En plus des concombres, mangez d’autres aliments sains et nutritifs
Voici le menu régime concombre qui vous aidera à perdre 7 kg de moins en une semaine seulement : (Pour une seule journée)
Petit-déjeuner : Un bol de salade de concombre et 2 œufs durs.
Entre les repas : 1 grosse pomme, 1 pêche (moins de 200g) ou 5 prunes.
Déjeuner : pain de grains entiers et un bol de salade de concombre
Entre les repas : un « shake au concombre » !
Dîner : Fruit de votre choix (300 grammes)
Apprenez à faire une salade de concombre :
Ingrédients
400 g de concombres
200 ml de yaourt nature (au lait de chèvre de préférence)
1 oignon nouveau
Une pincée de sel
Préparation
Épluchez les concombres et coupez-les en petits morceaux, salez et poivrez selon votre goût. Ajouter le yaourt et l’oignon finement haché. Mélangez soigneusement, votre salade est prête à servir !
