Une bonne nutrition est la clé d’une vie longue et saine : nous devons bien choisir et sélectionner ce que nous mangeons, afin de fournir à notre corps tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Certains aliments peuvent nous aider, entre autres, à perdre du poids.
C’est le cas de la recette que nous vous présentons aujourd’hui. C’est une salade qui est un concentré de bienfaits pour notre santé, et qui nous aide à réduire les gonflements abdominaux, à lutter contre la rétention d’eau et à favoriser la combustion des graisses en excès.
La salade, très simple à préparer, doit faire partie de notre alimentation quotidienne, et accompagner une alimentation saine et équilibrée et une routine d’activité physique, même légère.
Ingrédients : 150 grammes de tomates cerises, 40 grammes d’oignon rouge, 1 avocat, 1 concombre, quelques feuilles de persil, de l’huile d’olive extra vierge, du vinaigre, un morceau de feta.
Couper tous les ingrédients en morceaux, ajouter la feta et bien mélanger. Assaisonnez avec de l’huile d’olive extra vierge et, si vous le souhaitez, du vinaigre. Mangez avant les repas.
