Depuis quelques années, le jus de cornichon attire l’attention sur le plan mondial. En effet, après plusieurs études, il a été révélé que le jus de cornichon pourrait atténuer les crampes musculaires.
Pas de panique ! Pour obtenir le jus de cornichon, vous n’avez pas besoin d’écraser ou de presser les cornichons. On en trouve dans chaque pot de cornichon. Vous n’avez donc qu’à conserver ce jus pour profiter des bienfaits de la consommation du jus de cornichon sur la santé.
Consommation du jus de cornichon
Vous ne le savez peut-être pas, mais il existe deux types de jus de cornichon.
Le premier type est un mélange de vinaigre et de sel. Il n’y a aucune trace de probiotiques et aucune fermentation ne se produit. Le second type est un mélange d’eau et de sel. Il contient des probiotiques, ce qui favorise sa fermentation.
Bon nombre de personnes consomment une grande quantité de sel, ce qui contribue à l’hypertension artérielle et à un risque accru des maladies cardiaques.
Toutefois, les bonnes bactéries sous forme de probiotiques contenues dans le second type de jus de cornichon seraient capables de maintenir un niveau adéquat de bactéries intestinales. Il est tout de même conseillé de consommer d’autres produits moins salés et fermentés. Il peut s’agir du kéfir ou du yaourt.
Cependant, en consommant une cuillère à soupe de ce type de jus de cornichon, vous n’avez rien à craindre. En effet, cette quantité ne contient pas une grande quantité de sodium. Il s’agit donc d’une thérapie sûre, peu coûteuse et simple.
Quelle est la quantité de jus de cornichon recommandée ?
Comme de nombreuses personnes, vous vous demandez certainement quelle est la quantité idéale pour profiter des bienfaits du jus de cornichon.
Pour ce faire, prenez une cuillère à soupe du jus de cornichons à base de vinaigre (l’acide est indispensable) en une seule gorgée. Il est aussi important que le jus éclabousse le fond de la gorge. Ce faisant, un récepteur nerveux sensible à l’acide communique avec la moelle épinière le bon emplacement de la crampe.
Pour éviter que les crampes musculaires ne se produisent sur le moment, le jus de cornichon doit absolument être proche. Vous devez nécessairement garder un flacon sur vous.
Les raisons liées à l’efficacité du jus de cornichon sur les crampes musculaires
Involontaires et douloureuses, les crampes musculaires surviennent très souvent la nuit ou lors d’un exercice physique. Les muscles affectés par ces crampes sont celles de l’abdomen, des mains, des bras, les pieds et des jambes.
La consommation du jus de cornichon ne permet pas d’éviter les crampes, mais elle empêche ces dernières de se produire sur le moment.
La raison pour laquelle le jus de cornichon est efficace pour les sportifs est la reconstitution des électrolytes lors de la transpiration.
Après un entraînement, il est recommandé de boire de l’eau salée, mais elle n’est pas très agréable. Le jus de cornichon peut valablement remplacer l’eau salée.
