Associée à un mode de vie sédentaire, une alimentation salée peut entraîner une prise de poids importante.
Le surpoids peut être à l’origine de nombreuses maladies telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète ou l’hypertension.
Pour retrouver votre poids de forme, il est important de privilégier des repas sains et diététiques tout en ayant une activité physique soutenue.
Cette recette de soupe est idéale pour stimuler la sensation de satiété, indispensable pour résister aux fringales.
Et pour cause, cette soupe contient des ingrédients aux propriétés diététiques impressionnantes. Nous t’en disons plus dans notre rubrique Alimentation et recettes.Une phase de relâchement peut affecter durablement la silhouette et provoquer des bourrelets inesthétiques.
Pour reprendre le contrôle, il est important de mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires, associées à la reprise d’une activité physique soutenue.
Cette recette de soupe diététique est idéale pour brûler les graisses en profondeur et contient entre autres des oignons, du chou et du persil, des ingrédients aux propriétés amincissantes et détoxifiantes qui vous permettront d’augmenter votre perte de poids.
L’oignon, votre partenaire minceurAvec un apport de 43 calories pour 100 grammes, l’oignon est un légume très apprécié dans la lutte contre l’obésité.
Diurétique et régulateur du taux d’insuline, idéal pour lutter contre la cellulite. Selon les conclusions de cette expérience scientifique publiée dans la revue Nutrients, l’oignon agit grâce à sa cystéine sulfoxyde en inhibant la formation de graisses.
Autant de raisons de privilégier les légumes dans l’assaisonnement des plats équilibrés.
Les bienfaits du persilLe persil, une plante diététiquePour retrouver une taille de guêpe, le persil est un aliment de choix. Et pour cause, son faible apport calorique et ses propriétés diurétiques aident à éliminer les toxines stockées dans le corps. Sa haute teneur en fibres déclenche également une sensation de satiété, idéale pour lutter contre les fringales. Selon les conclusions de cette expérience scientifique menée in vivo, la plante a un impact significatif sur le poids corporel.
Les bienfaits du chouLe chou, votre allié minceur
Consommé en soupes ou en salades, le chou peut être un excellent allié pour perdre du poids. Son équilibre en fibres, vitamines et minéraux en fait un aliment à privilégier lors d’un régime hypocalorique. Cette étude souligne qu’une réduction de l’indice de masse corporelle (IMC) peut être observée en consommant de la soupe aux choux.
Comment préparer ma soupe minceur?Pour observer des résultats significatifs pour votre ligne et votre santé, nous vous conseillons de vous procurer des ingrédients d’origine biologique.
Ingrédients:
-1 tomate, coupée en dés
– 2 carottes, coupées en rondelles
– 1 oignon, coupé en dés
– 1 bouquet de céleri
150 g de haricots verts- 150 g de haricots verts
– 1 chou, coupé en lanières
– 3 brins de persil
– 1 cuillère à café de curry en poudre
– Une pincée de sel
– Une pincée de poivre
Préparation :
– Mettre tous les ingrédients dans la casserole
Couvrir le récipient d’eau et porter à ébullition
– mélanger pendant 10 minutes à ébullition
Réduire le feu et laisser mijoter la soupe jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Déroulement du régime de la soupe aux choux : (vous pouvez manger à volonté dans la soupe, en suivant les instructions pour chaque jour)
Premier jour :
Consommer des fruits à volonté, sauf les bananes
Deuxième jour:
Consommer des légumes à volonté, sauf du maïs et des pommes de terre
Troisième jour:
Consommer des légumes et des fruits à volonté, à l’exception des restrictions des jours précédents
Quatrième jour:
Consommer uniquement de la soupe
Cinquième jour :
Vous pouvez ajouter de la dinde et du poisson grillés en accompagnement de la soupe.
Sixième jour:
Consommez des fruits et de la viande en accompagnement de la soupe
Septième jour:
Consommez des légumes et du riz brun en accompagnement de la soupe
Pour que les résultats de cette cure d’amaigrissement puissent durer longtemps, il est important de reprendre une alimentation équilibrée, pauvre en graisses et en sucres, accompagnée d’une activité physique régulière et d’une hydratation suffisante.
Avertissement:
Pour rappel, il est indispensable d’informer votre médecin avant de commencer un régime amaigrissant.Avertissement:
Pour rappel, il est indispensable d’informer votre médecin avant de commencer un régime amaigrissant.
Le chou et le persil sont contre-indiqués en cas de prise d’anticoagulants.
