La consommation d’aliments malsains, associée à un manque d’activité physique, peut nuire à votre composition corporelle. Pour protéger votre silhouette et votre santé en général, il est important d’adapter votre alimentation et d’inclure des plats plus nutritifs. Cette soupe en est un excellent exemple. Elle est principalement composée de citron et de coriandre, ce qui en fait un plat parfait pour un dîner léger. Elle possède des capacités amincissantes remarquables.
Lorsqu’une personne ne fait pas d’exercice et qu’elle a une alimentation à la fois riche et déséquilibrée, les résultats apparaissent rapidement sur la balance. Pour inverser la prise de poids causée par une telle négligence, il est essentiel de commencer par un mode de vie plus sain. Faire de l’exercice, adopter un régime alimentaire nutritif et boire suffisamment d’eau ne sont que quelques-unes des mesures à prendre pour retrouver un poids plus sain. Voici une recette de soupe très nourrissante qui peut vous aider à perdre du poids et vous apporter de nombreux bienfaits pour la santé tout en vous permettant de profiter de votre alimentation.
Comment préparer ma soupe minceur?
Pour obtenir les résultats les plus bénéfiques pour votre bien-être, nous vous recommandons vivement d’acheter des produits biologiques.
Ingrédients (pour 6 personnes) :
3 courgettes
Jus d’un demi-citron
1 gousse d’ail hachée
2 centimètres de racine de gingembre, râpée
3 tomates, coupées en dés
3 cuillères à soupe de lait de coco
1 bouquet de coriandre, hachée
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
2 oignons de printemps
Sel et poivre
Préparation :
1- Epluchez les courgettes et coupez-les en cubes.
2- Faites revenir les courgettes dans un wok avec l’huile d’olive et l’ail.
3- Ajoutez les oignons, les tomates et le gingembre râpé dans la casserole.
4- Couvrez la casserole d’eau et remuez le mélange.
5- Laissez mijoter à feu doux pendant 40 minutes, salez et poivrez.
6- Ajoutez le lait de coco.
7- Après la cuisson, ajoutez les feuilles de coriandre hachées.
Lorsque la soupe est prête, vous pouvez ajouter le jus de citron à la fin pour que la soupe conserve ses nutriments.
De cette façon, la soupe est prête à être consommée.
