Le sucre, notamment le sucre blanc et raffiné, est très nocif pour notre santé. L’accumulation de graisse, l’anxiété, la dépression et les sautes d’humeur sont quelques-uns des symptômes d’un excès de sucre.
Cependant, il a été scientifiquement prouvé que l’eau de coco est très efficace pour réduire les envies de sucre .
La noix de coco contient des acides gras sains qui sont utilisés par le corps comme énergie et non stockés sous forme de graisse.
Buvez beaucoup d’eau de coco tout au long de la journée, surtout après une activité physique.
Vous pouvez ajouter une cuillerée d’huile de coco aux smoothies.
