Le gingembre, une plante d’origine asiatique aujourd’hui largement répandue et consommée dans le monde entier, est un excellent médicament qui nous aide, entre autres, à perdre du poids . Dans cet article, nous expliquons comment.
Le gingembre est disponible dans tous les supermarchés et ses incroyables bienfaits pour la santé sont bien connus. Ci-dessous, nous proposons quelques façons de le consommer.
- Infusion : la seule chose à faire est d’ajouter une cuillère de gingembre râpé dans une tasse d’eau bouillante. L’infusion doit reposer 5 minutes avant d’être consommée, afin que les propriétés nutritionnelles du gingembre puissent « se diffuser » dans l’eau. Pour sucrer, utiliser du miel.
2. Cru : Deux à trois cuillères à soupe de gingembre cru par jour peuvent déclencher une perte de poids. Vous pouvez également l’ajouter à d’autres préparations, comme s’il s’agissait d’une épice.
En combinaison avec d’autres produits de perte de poids : Vous pouvez combiner le gingembre avec d’autres produits de perte de poids pour en renforcer l’effet. Vous pouvez par exemple préparer une infusion de thé vert ou de citron et y ajouter du gingembre.
3. Compléments alimentaires : Bien qu’il soit de loin préférable de le consommer de manière naturelle, il est également possible de le faire sous forme de compléments alimentaires que l’on peut acheter dans les magasins de produits diététiques ou les herboristeries.
Propriétés du gingembre qui nous aident à perdre du poids
Réduit l’appétit, grâce à la sensation de satiété qu’il peut nous procurer (augmentation du taux de sérotonine).
Aide à réduire l’inflammation de l’estomac
Il a des propriétés antioxydantes qui aident à éliminer les toxines
Favorise la digestion et régule le métabolisme
Réduit les nausées et les vomissements
Nous recommandons de combiner la consommation de gingembre avec une alimentation équilibrée, exempte d’aliments gras et une activité physique constante.
