Faire bouillir des citrons avec le zeste : le résultat est incroyable et vous ne pourrez plus vous en passer. Voyons de quoi il s’agit.
Dans cet article, nous vous parlerons d’une façon intelligente et saine d’utiliser les citrons que nous avons à la maison. C’est une recette très simple qui donnera vie à une boisson qui est une véritable panacée pour notre santé. Vous avez sûrement entendu très souvent parler du jus de citron à boire le matin pour perdre du poids. De nombreuses personnes recommandent de boire du jus de citron fraîchement pressé ou de l’eau et du citron mélangés dès le réveil : cette habitude semble saine et efficace dans une alimentation équilibrée. Mais avez-vous déjà pensé à faire bouillir le citron avec son zeste ?
Cela peut paraître étrange, mais en faisant bouillir le citron avec le zeste, vous pouvez extraire tous les nutriments du citron. Voyons ensemble ce qui se passe exactement lorsque vous buvez de l’eau citronnée bouillie avec le zeste et la pulpe et si elle est vraiment aussi saine que tout le monde le dit. Voici tous les bienfaits selon la science.
Faire bouillir de l’eau et du citron avec le zeste : les bienfaits pour le corps
L’eau de citron bouillie avec le zeste apporte de nombreux bienfaits à notre santé . La toute première, celle que tout le monde connaît, c’est qu’elle aide à perdre du poids. De nombreuses personnes ont découvert que boire des infusions d’eau de fruits peut constituer un élément essentiel d’un programme de perte de poids. Mais comment exactement l’eau peut-elle vous aider à perdre du poids ? Des études ont indiqué que boire de l’eau augmente naturellement le métabolisme et que boire un verre d’eau citronnée bouillie le matin est une habitude quotidienne saine visant à perdre du poids. Non seulement c’est une eau diététique efficace, mais elle a aussi un goût délicieux. Boire une tasse de jus d’un citron bouilli dans de l’eau chaudetôt le matin et à jeun, cela aide grandement dans votre parcours de perte de poids.
Le deuxième avantage est qu’il facilite beaucoup la digestion . Les acides contenus dans l’eau citronnée sont bénéfiques pour faciliter les processus de digestion. Son action est d’améliorer et de ralentir l’absorption des nutriments qui transitent par le système digestif. Une absorption plus lente modère les pics d’insuline et optimise l’utilisation des nutriments présents dans les aliments que nous consommons.
Le troisième avantage est la grande aide au nettoyage du foie . L’eau est l’élément clé de tout plan de régime détox. Pour nettoyer avec de l’eau citronnée, veillez à en boire quotidiennement : la présence de jus de citron renforce l’effet détoxifiant. Il existe des enzymes qui peuvent aider à stimuler la fonction hépatique et à éliminer les toxines du corps. L’eau citronnée bouillie peut également réduire votre appétit , il sera donc plus facile de suivre un régime de manière cohérente.
Le quatrième avantage est qu’il renforce votre système immunitaire . L’eau citronnée bouillie est une bonne source de vitamine C et d’autres nutriments qui contribuent à améliorer le pouvoir du système immunitaire. Prendre de la vitamine C est l’un des moyens les plus simples de renforcer votre système immunitaire, car elle aide à neutraliser les radicaux libres associés au vieillissement et aux maladies. Un citron contient même 187 % de la dose quotidienne recommandée de vitamine C. Il contribue également à augmenter les niveaux d’énergie grâce à la présence d’autres vitamines et minéraux essentiels. Boire du citron le matin, c’est presque comme boire un bon café.
Les soins de la peau constituent un avantage important . Le citron est riche en antioxydants et , grâce à sa teneur en vitamine C, contribue à la création de collagène. Votre peau sera plus élastique grâce à la puissante hydratation et tonicité apportée par les biomolécules essentielles du citron.
Un autre bénéfice concerne l’ élimination des infections des voies urinaires . Si vous souffrez d’une infection des voies urinaires, sachez que l’un des remèdes naturels les plus connus est le mélange de jus de citron et d’eau. Le citron aide à équilibrer les niveaux de pH dans le sang, créant ainsi un environnement plus alcalin dans les voies urinaires. Cela aidera à combattre les bactéries nocives qui vous rendent malade. Voyons maintenant ensemble comment préparer cet élixir.
Comment préparer de l’eau bouillie avec des zestes de citron
Pour créer cette véritable panacée, il suffit de suivre quelques étapes très simples. Tout d’abord, équipez-vous de six citrons et d’environ 500 ml d’eau . Faites bouillir un demi-litre d’eau et insérez-y quelques morceaux de citron. Assurez-vous de bien laver les citrons avant de les couper et de les faire bouillir : la peau ne doit pas être retirée . Lorsque l’eau commence à bouillir, éteignez le feu et laissez-la refroidir pendant 10 à 15 minutes. Retirez ensuite les morceaux de citron et versez le liquide dans une tasse à boire immédiatement, tandis que vous pouvez conserver les restes au réfrigérateur et les réchauffer si nécessaire. Vous pouvez le réchauffer sur la cuisinière ou au micro-ondes.
Vous pouvez ajouter du miel si vous aimez sucrer cette boisson assez acidulée , les bienfaits seront quand même notables. Le conseil est de consommer de l’eau citronnée le matin immédiatement après le réveil, de préférence à jeun. Profitez de tous les bienfaits que la nature nous offre ! Nous avons toujours recours à des médicaments ou à des produits pharmaceutiques pour nous sentir mieux, mais parfois un ingrédient naturel comme le citron suffit à éliminer certains petits problèmes. De nombreuses personnes en prennent quotidiennement et prétendent tirer de nombreux bénéfices de cette bonne et saine habitude. Il ne reste plus qu’à essayer.
