Conserver les restes peut être un moyen pratique et rentable de tirer le meilleur parti de vos courses, de gagner du temps, de réduire le gaspillage alimentaire et de s’adapter à vos préférences alimentaires.
Il existe diverses raisons pour lesquelles les gens choisissent de conserver les restes. Certaines des raisons les plus courantes incluent :
- Commodité : avoir des restes à portée de main peut rendre l’heure des repas plus pratique, car vous n’avez pas besoin de cuisiner à partir de zéro tous les soirs.
- Rentable : conserver les restes peut être un moyen rentable de tirer le meilleur parti de vos courses et d’augmenter votre budget.
- Variété : Avoir une variété de restes à portée de main peut rendre l’heure des repas plus intéressante et éviter l’ennui avec les mêmes repas.
- Gain de temps : préparer une grande quantité de nourriture en une seule fois et conserver les restes peut permettre de gagner du temps pendant la semaine, plutôt que d’avoir à préparer un nouveau repas chaque jour.
- Réduire le gaspillage alimentaire : conserver les restes peut être un moyen de réduire le gaspillage alimentaire et de contribuer à économiser les ressources. Selon des études, le gaspillage alimentaire est l’un des principaux contributeurs au changement climatique.
- Préparation des repas : Certaines personnes choisissent de conserver les restes spécifiquement pour la préparation des repas, ce qui est un moyen de planifier et de préparer les repas à l’avance afin de faciliter la consommation de repas sains et faits maison tout au long de la semaine.
- Régimes spéciaux : certaines personnes ont des besoins alimentaires particuliers, comme un régime sans gluten ou végétarien, et conserver les restes peut permettre d’avoir plus facilement des options qui correspondent à leurs préférences alimentaires.
Cependant, certains aliments ne doivent pas être réchauffés, ou doivent être réchauffés avec prudence, pour éviter tout risque d’intoxication alimentaire. Voici quelques exemples :
- Viande et volaille : les viandes et volailles crues ou cuites, y compris le poulet, le bœuf, le porc et l’agneau, ne doivent pas être réchauffées plus d’une fois, car elles peuvent héberger des bactéries, telles que la salmonelle et E. coli, qui peuvent provoquer une intoxication alimentaire. Lors du réchauffage, assurez-vous que la température interne atteint au moins 165 °F (74 °C) pour tuer toutes les bactéries.
- Fruits de mer : les poissons et les crustacés ne doivent pas non plus être réchauffés plus d’une fois, car ils peuvent se gâter rapidement et provoquer une intoxication alimentaire. Lors du réchauffage, assurez-vous que la température interne est chaude.
- Produits laitiers : Le lait et les produits laitiers tels que le fromage et le yaourt ne doivent pas être réchauffés car cela pourrait provoquer le caillage et la détérioration. Si vous devez réchauffer ces produits, il est préférable de le faire à basse température et de les remuer fréquemment pour éviter le caillage.
- Aliments frits : les aliments frits comme les frites, les rondelles d’oignon, le poulet frit, etc. peuvent devenir détrempés et perdre leur goût d’origine lorsqu’ils sont réchauffés. Il est préférable de consommer ces aliments frais ou de les réchauffer au four ou au four grille-pain.
- Œufs durs : Réchauffer des œufs durs peut les rendre caoutchouteux.
- Plats de pommes de terre : Il n’est pas recommandé de réchauffer des aliments tels que la purée de pommes de terre, les salades de pommes de terre et les plats à base de pommes de terre. Ils peuvent devenir pâteux et peu appétissants.
Et les légumes ?
Les légumes peuvent généralement être réchauffés sans danger, mais le résultat peut ne pas être la même qualité ou la même texture que lors de leur première cuisson.
Réchauffer des légumes comme le brocoli, les carottes, les haricots verts ou les épinards peut les rendre pâteux ou perdre leur couleur vive. Pour réchauffer des légumes, vous pouvez les faire sauter, les faire sauter ou les passer rapidement au micro-ondes, mais ne les faites pas trop cuire car cela pourrait entraîner une perte de nutriments.
Il est également important de noter que si les légumes ont été mélangés avec d’autres ingrédients, comme dans une cocotte ou une soupe, les autres ingrédients doivent également pouvoir être réchauffés sans danger.
De plus, lorsque vous réchauffez des légumes, vous devez vous assurer qu’ils sont chauffés à une température interne sûre, qui est d’au moins 165 °F (74 °C). Cela aidera à tuer toutes les bactéries qui auraient pu se développer sur les aliments pendant qu’ils étaient conservés au réfrigérateur. Utilisez un thermomètre alimentaire pour vérifier la température interne de vos légumes.
Il est également recommandé de consommer les restes dans les 3 à 4 jours pour une sécurité et une qualité optimales, après quoi ils doivent être jetés.
En résumé, réchauffer des légumes peut être fait, mais cela peut affecter la texture et la qualité. Il est important de les réchauffer à une température interne sécuritaire et de les consommer dans un délai sécuritaire pour éviter toute intoxication alimentaire.
Dans l’ensemble, il est sécuritaire de réchauffer les restes au réfrigérateur si les directives appropriées en matière de sécurité alimentaire sont respectées.